ダイエット開始に一番適した季節は？

横浜のホテルの一室で書いています。

山下公園が一望できます。

いやぁー、今日はいい天気ですね。

というわけで、今回も元気よくダイエットしましょう。

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やせ塾　甘党がスリムに痩せる方法

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以前紹介したクライアントの斎藤さんと、山下公園をウォーキングしてきました。

海沿いは風邪が気持ちいいですね。

———<↓斎藤さんの記事はこんな内容です>—————————

追伸：

たまにこんなコントみたいな話をします。

「北條さん、ダイエットを始めるときはいつがいいですか？効果的な季節っ

てあるんですか？」

「ありますよ」

「え、あるんですか？ぜひ教えてください！」

「うーん、どうしようかな？」

「もったいぶってないで教えてください！わたし痩せたいんです！」

「それほど言うなら、いいですよ。始めるのに一番いい時期は…」

「時期は？」

「今すぐ外に行って運動してください。やせたいと思った今が一番痩せます」

その方からメールが来ました。

> 北條さん。

> 先月はありがとうございました。

> ちょっとした一言って、たまに大きな意味を持つんですね。

> 覚えていないかもしれませんが、先月北條さんに教えてもらったダイエット

> に一番適した季節の話。聞いたときは、冗談だと思いましたが、確かにその

> とおりですね。やせたいと思った今が一番痩せます。たしかに。。。

>

> あの後、自分のダイエットに真剣になりました。おかげさまで、５キロ減量に

> 成功しています。甘いものをやめられませんが、リバウンドはありません。

> 短いですが、どうもありがとうございました。

痩せるいい季節。それは、いまです。

———<↑ここまで>————————————————-

「明日からダイエットしよう！今日はもう遅いし、寝よう」

「今日で甘いものは最後。明日からダイエット。最後だからたくさん食べちゃお」

こんな方がよくいます。

うんうん、悪くはないですよ。私自身もそんな時期がありました。

でもね、ある心理学の本を読んで『本当のこと』を知ってしまったんです。

これさえ知っておけば、あなたが痩せたり、自分を変えることはとても

楽になります。

それは、

『人間はの記憶は分単位でどんどん消えていく。２０分後には４２％

１時間後には５６％、９時間後には６４％のことを忘れてしまう』

なんだか難しい話ですね。

要は、一晩寝たら、前の日のことをほとんど忘れてしまうということです。

この数字は、どんなにＩＱが高くても変わらないそうです。

『人間は今すぐ始めないと何をしたいのか忘れてしまう』

このことだけはきっちり頭に入れてください。

これを知っているだけで、あなたが問題だと思っていることのほとんどが

解決します。

いますぐランニングや、散歩に行ってください。

腹筋でも、ストレッチでもいいです。

夜食の代わりに、熱い緑茶を飲むのでもＯＫです。

いますぐ、何かアクションを起こしてください。

そしてアクションを起こしたら、自分のことをしっかりほめてあげてください。

今日があなたにとっての記念日になります。

◆まとめ

自分を変える『一番手っ取り早い』方法は『いますぐ始める』こと。

人間の頭は、いますぐ始めないと何をしたかったのか忘れてしまうから。

ではまた！

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『編集後記兼、日記』

いままで、いろいろなところでメルマガを書いてきました。

一番面白かったのが、田んぼのあぜ道のど真ん中。

田んぼで農作業をしているおっちゃんに

「あんちゃん。そんなとこで、何ぃしてんだぁ？」って言われました。

いろいろ事情があったんですって（＾＾；

いつもと違う環境で書くと、筆が進みます。

そうそう。

今日も１泊していくのですが、横浜在住の方。

おすすめの中国料理店ありませんか？

こってりでもいいです。明日さっそく行ってきます。

↓このメルマガに返信してください。

件名：横浜に来たらここだけは、必ず行ってください

後でいいものをお送りします。

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文責：北條智則（代表）hojo@2tail.jp

企画：北條ダイエットオフィス

（やせるYASE塾）http://yasejyuku.com/

所在地：埼玉県所沢市宮本町2-16-6

購読解除： http://www.yasejyuku.com/toku/tk2.html

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