ダイエット開始に一番適した季節は？
横浜のホテルの一室で書いています。
山下公園が一望できます。
いやぁー、今日はいい天気ですね。
というわけで、今回も元気よくダイエットしましょう。
———
やせ塾 甘党がスリムに痩せる方法
———
以前紹介したクライアントの斎藤さんと、山下公園をウォーキングしてきました。
海沿いは風邪が気持ちいいですね。
———<↓斎藤さんの記事はこんな内容です>—————————
追伸：
たまにこんなコントみたいな話をします。
「北條さん、ダイエットを始めるときはいつがいいですか？効果的な季節っ
てあるんですか？」
「ありますよ」
「え、あるんですか？ぜひ教えてください！」
「うーん、どうしようかな？」
「もったいぶってないで教えてください！わたし痩せたいんです！」
「それほど言うなら、いいですよ。始めるのに一番いい時期は…」
「時期は？」
「今すぐ外に行って運動してください。やせたいと思った今が一番痩せます」
その方からメールが来ました。
> 北條さん。
> 先月はありがとうございました。
> ちょっとした一言って、たまに大きな意味を持つんですね。
> 覚えていないかもしれませんが、先月北條さんに教えてもらったダイエット
> に一番適した季節の話。聞いたときは、冗談だと思いましたが、確かにその
> とおりですね。やせたいと思った今が一番痩せます。たしかに。。。
>
> あの後、自分のダイエットに真剣になりました。おかげさまで、５キロ減量に
> 成功しています。甘いものをやめられませんが、リバウンドはありません。
> 短いですが、どうもありがとうございました。
痩せるいい季節。それは、いまです。
———<↑ここまで>————————————————-
「明日からダイエットしよう！今日はもう遅いし、寝よう」
「今日で甘いものは最後。明日からダイエット。最後だからたくさん食べちゃお」
こんな方がよくいます。
うんうん、悪くはないですよ。私自身もそんな時期がありました。
でもね、ある心理学の本を読んで『本当のこと』を知ってしまったんです。
これさえ知っておけば、あなたが痩せたり、自分を変えることはとても
楽になります。
それは、
『人間はの記憶は分単位でどんどん消えていく。２０分後には４２％
１時間後には５６％、９時間後には６４％のことを忘れてしまう』
なんだか難しい話ですね。
要は、一晩寝たら、前の日のことをほとんど忘れてしまうということです。
この数字は、どんなにＩＱが高くても変わらないそうです。
『人間は今すぐ始めないと何をしたいのか忘れてしまう』
このことだけはきっちり頭に入れてください。
これを知っているだけで、あなたが問題だと思っていることのほとんどが
解決します。
いますぐランニングや、散歩に行ってください。
腹筋でも、ストレッチでもいいです。
夜食の代わりに、熱い緑茶を飲むのでもＯＫです。
いますぐ、何かアクションを起こしてください。
そしてアクションを起こしたら、自分のことをしっかりほめてあげてください。
今日があなたにとっての記念日になります。
◆まとめ
自分を変える『一番手っ取り早い』方法は『いますぐ始める』こと。
人間の頭は、いますぐ始めないと何をしたかったのか忘れてしまうから。
ではまた！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『編集後記兼、日記』
いままで、いろいろなところでメルマガを書いてきました。
一番面白かったのが、田んぼのあぜ道のど真ん中。
田んぼで農作業をしているおっちゃんに
「あんちゃん。そんなとこで、何ぃしてんだぁ？」って言われました。
いろいろ事情があったんですって（＾＾；
いつもと違う環境で書くと、筆が進みます。
そうそう。
今日も１泊していくのですが、横浜在住の方。
おすすめの中国料理店ありませんか？
こってりでもいいです。明日さっそく行ってきます。
↓このメルマガに返信してください。
件名：横浜に来たらここだけは、必ず行ってください
後でいいものをお送りします。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇
文責：北條智則（代表）hojo@2tail.jp
企画：北條ダイエットオフィス
（やせるYASE塾）http://yasejyuku.com/
所在地：埼玉県所沢市宮本町2-16-6
購読解除： http://www.yasejyuku.com/toku/tk2.html
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇
（Ｃ）２００６ 北條ダイエットオフィス All rights reserved.
減量・シェイプアップ・ダイエットについての情報を掲載しています。
カテゴリリスト・前後記事
横浜のホテルの一室で書いています。 山下公園が一望できます。 いやぁー、今日はい…
ダイエット開始に一番適した季節は？