和尚に教わった悩みを１２０％消す方法
以前、ある禅寺の和尚さんにお世話になりました。
そこで教えてもらった話。
「ただ猿のことを忘れなさい」
「猿？サルですか？？？？？」
「そう。サルなんだよ」
「サルですか…」
「そう。タダ サル ノ コトヲ ワスレ ナサイ。
昔々、あるところに、それはもう徳の高い坊さんがいらっしゃった。
村の衆は、悩みがあるとその坊さんに相談に行った。
あるとき、村の女が坊さんに会いに行った。
『お坊さまぁ、わたし悩んでいるんです』
女は悩みを坊さんに話した。
女が何に悩んでいたのかわからんが、その時、坊さんはこう答えた。
『ただ猿のことをわすれなさい』
…わかるかね？」
「いえ、全然」
「はっはっはー。この話には続きがある。坊さんは具体的な解決策を
その女に教えなかった。女は村に帰った。
そして１ヶ月たち、その女が再び坊さんのところに来た。
そして言った。
『お坊様。お坊様。わたしどうしたらいいんでしょう？朝から晩まで
サルのことが忘れられません。夜も眠れず、ご飯もろくに食べられません』
坊さんはニヤリとして言った。
『ほれ、悩みが消えたじゃろ？』」
悩み事があった女性が猿のことを忘れよう、忘れようとして、逆に
サルのことばかり考えてしまう。
そしていつしか、以前悩んでいたことをすっかり忘れてしまうという話。
この禅問答が教えることはこうです。
「悩みを打ち消すには、別のことに心を奪われること」
これは、いろいろなことに応用できます。
ダイエット、禁煙、経済的安定、仕事、人間関係。
要は、悩みに集中しないで、別のことを考え続けるということです。
たとえば、ダイエットなら、
「わたしって、なんで痩せないんだろう？」
こんなことを考えているヒマがあったら、
「どうやったら痩せることができるか」を考えることに集中してください。
以前の私もそうでしたからはっきり言います。
悲観的に悩むのは時間の無駄です。
それよりも、『創造的な悩み』を持つことです。
食事法の本でもいいですし、運動の本を読んでください。
そして、自分の日常を観察して、より適した方法を探ってください。
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今日の課題。(今日はこれだけ)
１、「どうして痩せられないんだろう？」と、これから一生涯言わない。
２、どうしたら痩せられるか、いまある知識を総動員して、思いつく限り
紙に書き出す。
３、実践し、上手く行かなかったら改善する。
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インスタントな世の中で、安易にダイエット補助食品に手を出す人は
多いですが、結局は考えなしにはじめるので、挫折します。
あなたの大事な人生ですから、脳みそに汗をかいて建設的なことを
考えてください。
突破口が確実に見つかります。
もちろん私たちは、そんなあなたへの強力は惜しみません。
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