減量を成功させるための休痩せ週間とは
暑くもなく、寒くもなくこれからが運動日和ですね。
「食欲の秋」襲来までにダイエット習慣をつけていきましょう。
■ 休ダイエット週間とは
今日も課題から。
――――――【今日の課題】――――――
１、これから１週間、ダイエットのことを忘れてください。
のんべんだらり、暴飲暴食して、ぐうたら運動せずに生活してください。
休ダイエット週間中は、絶対にダイエットしてはいけません。
どんなに焦っても痩せる活動を一切禁止。
２、ダイエット週間中にやること。
・『もうダイエットをあきらめている人』を観察する。
・「ダイエットを完全にあきらめた自分」を空想する。
・その時の感情の変化、どう思ったかを紙に書き出す。
――――――――――――――――――――
今回はダイエットを一時休止してくださいと言う話です。
今回も冗談抜きで真剣に行きますね。
痩せなきゃ、痩せなきゃ、痩せなきゃと悩んでいる人が
たくさんいます。
でも、実際問題、痩せることはオプションでしかありません。
刺身の「つま」のようなものです。
正直な話、痩せなくても生きていけます。
この話をすると、あきれられるか、怒られるか、不思議がられます。
「気は確かですか？
ダイエットを教えているのに”ダイエットはオプションです”とか、
”ダイエットしなくても生きていけます”って、どういうことなんですか？」
「あなたはそう思いませんか？」
「そ、それはそうですけど、太っている人にとっては酷な話ですよね」
ダイエットしなくても生きていけると聞いて、あなたはどうおもいます？
・何も思いません？
・それとも怒りました？
・ふーん、そりゃそうだと思っただけですか？
怒ったら合格です。
あなたはそれだけ自分のことを真剣に考えているということです。
そんな真剣な方に「休ダイエット週間」が威力を発揮します。
やってみると椅子から転げ落ちるほど強烈なインパクトがあります。
詳しくは来週解説しますね。
とにかく今週は、なーんにも考えずにぐうたら不健康に過ごしてください。
誰に気兼ねもいりません。
「これ食べちゃうと太っちゃうなー」と思う必要もありません。
とにかくダイエットを一週間だけやめてください。
そして、以下の指示に従ってください。
「そもそも、ダイエットなんかしていませーん」と言う方は、
「バカものーーーー！！！！！」と雷を落としに行きますので、
そのつもりで(笑)
※このメルマガは『知識の伝達』のためではなく、
あなたに動いてもらうことを目的で書いています。
――――――【今日の課題】――――――
１、これから１週間、ダイエットのことを忘れてください。
のんべんだらり、暴飲暴食して、ぐうたら運動せずに生活してください。
休ダイエット週間中は、絶対にダイエットしてはいけません。
どんなに焦っても痩せる活動を一切禁止。
２、ダイエット週間中にやること。
・『もうダイエットをあきらめている人』を観察する。
・「ダイエットを完全にあきらめた自分」を空想する。
・その時の感情の変化、どう思ったかを紙に書き出す。
３、【絶対的ルール】休ダイエット週間は１週間だけです。
つまり７日間のみ。
それ以上続けると、危険です。１週間たったら通常のダイエット生活に
戻ってください。
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■ このメルマガを読むときの注意点。
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１、このメルマガは『確実に』ダイエットできる方法しか書いていません。
ですから、かなり地味です。だからこそ効果があります。
｜ウィリアム・オッカム（英国哲学者）
｜最善の解決策は、常に最も簡単な解決策である。
２、このメルマガは実践しない方には不要のメルマガです。
行動しない、いわゆる”ダイエットおたく”は読む必要はありません。
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３、ダイエットに成功すると、信じられないことが立て続けに起こります。
外見だけでなく、あなたの生活自体が１８０度変化し楽しいものになります。
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