ストレスとダイエットの関係
（ストレスとダイエットの話）
こんにちは。管理人です。
昨日、楽天トラベルで宿をとりました。
3月中旬に山奥の温泉に2泊です。
普通の民宿です。
周りには、なんにもありません。
パソコンも、ネットも携帯も捨てて行って来ます。
久しぶりにごろごろしながら、小説を読もうと思っています。
ここのところ、ワーカホリックぎみなので、たまには骨抜きになってきます。
・・・3月中旬が待ち遠しい・・・でも、早く予約しすぎました・・・
オススメの小説があったら、教えてください。マンガでもいいですよ。
そうだ。
いい機会なので、次回のメルマガネタにします。
あなたのオススメの本をダイエットネタにからめます。
まったく関係ない本が来たらどうしよう（＾＾；
学生時代、釧路のバーでウェイターをしていました。
そこでのお話です。
「にいちゃん、なにそんなむつかしい顔してんのよ？」
「え、難しい顔してます？」
「おお、いっつもミョーな顔してとる」
「そうですか？」
バーの常連のお客さんに、一人、不思議な人がいました。
ある時は、高そうなスーツで、ロレックスをはめていて、またあるときは、油ドロドロの作業着で飲みに来ていました。
歳は、50代後半、丸顔で、笑うとくしゃっと顔が中心に寄るようななつっこい顔をしていました。
その日は木曜日で、お客さんがその方一人だけでした。
私は、いつもどおり、仕事が早く終わらないかと、グラスを拭きながら、窓の外を見ていました。
その日は確か、雨だったと思います。
「なあ、にいちゃん。むつかしい顔なんてするこたない」
「・・・・そんな顔してます？」
「おぅ。”俺はなんで生きていてこんなところにいるんだろう？”って、ギリシャ人みたいな顔してる」
「・・・・・・・・・・」
「あんちゃん、人生なんて、むつかしく考えなくてええ。ちゃらんぽらんでええ。人間なんてミーアキャットと同じや」
「ミーアキャット・・・って・・・」
「そ。二本足でボーっと日向ぼっこしてるネズミ。アレや。」
「どういう意味・・・ですか？」
「おぅ。メシ食って、寝て、起きて、陽に当たって、穴掘って、メシ食って、子作りして、メシ食って、寝て、起きて、陽に当たって、穴掘って、メシ食ってぼーっと暮らしゃええ」
「はあ。どういう意味ですか（？？？？？）」
「わかるときに、わかりゃええ」
その時は全く意味がわかりませんでした。
しかし、先日、雷に打たれたようにその意味がわかりました。
最近、まじめに働きすぎてる。
ヒイヒイ言いながら、仕事して、夢のため、将来のために、何々のためにと、必要以上に肩に力が入ってました。
あなたはどうですか？
時として、まじめ過ぎてしまうことはありませんか？
ダイエットで一番大切なのは、カロリーではありません。
だいたい76％以上の方がストレスコントロールを覚えるだけで痩せられます。
・ストレスで食べ過ぎてしまう。
・自分へのイメージが悪いので、自分の体を大切にしない。
・それで、毎日体に悪いものを食べている。
職場、仕事、人間関係、家族、お金、夢とのギャップ。
いろいろストレスを感じる場面が多いです。
しかし、それらのストレスって、感じる必要なんてあるんでしょうか？
1年後、2年後、今なにを悩んでいるなんて忘れてしまいます。
あまり考え込まずに、たまにはブレーキをかけましょう。
試しに陽に当たりながら、ミーアキャットのようにゆっくり日向ぼっこをしてみました。
そのあとなぜか、仕事の能率が急激に上がりました。
まだまだ溜まっていますが、だいぶ片付きました。
これから、ミーアキャットみたいにゆっくり行きます。
あなたも、悩むのをやめて、ゆっくりリラックスをする時間を持ちましょう。
それだけで、やせる確率が急激に上がります。
▼ ちなみにミーアキャットとは、こんな動物。
癒されますね。
———————–
この前、読者さんの一人に直接言われました。
「管理人さんのメルマガって、あまりダイエット関係ないですね」
・・・・あの、毎回、深?く、関係ある話しか書いていません(笑)
読み返してください。
ビックリするほど、痩せますよ。
というわけで、直接的な情報の多い媒体を紹介。
[崖っぷち珍遊記（編集後記）]
前回お話した極意をメール配信する件ですが。
せっかくなので、音声セミナーにします。
久しぶりに、家の録音機材をセットアップします。
明日、録音する予定です。
(追加情報：この音声の配布は終了しました。現在、会員ブログで手に入れることができます。)
▽ さらに続きます。ここからがさらに言いたいことです。
後藤さん以外は読まないでください。
ご意見、ご感想は、この手紙に返信してください。
私にダイレクトに届きます。
[崖っぷちうらへん（裏編集後記）]
ごとけんさん、ゴメン。
スカイプ無視してるわけではないんです。
明日、立ち上がっていたら、スカイプしますね。
公共メディア私的流用でした。
減量・シェイプアップ・ダイエットについての情報を掲載しています。
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